Pages

Sabtu, 30 Juli 2011

Foto Pola-Pola Pasir yang Misterius dan Unik

Shear Blog - Foto-foto ini saya ambil dari www.wired.com dengan judul artikel "Photographers Capture Mysterious, Beautiful Patterns in Sands". Silahkan klik gambar untuk memperbesar. (^_^)

Beach Fractals

Glossy Waves

Mountains of Sand

Mysterious Ridges

Pools Left by The Tide

Roots in the Sand

Shells and Stones

Smooth Ripples

Two- Tone Ripples

Utah on the Beach

Wet Wiggles

Jumat, 29 Juli 2011

Bumi Semakin "Gendut" di Bagian Khatulistiwa

Shear Blog - Bumi semakin besar di bagian khatulistiwa.  Fakta itu terungkap dari penelitian terhadap data yang dikumpulkan oleh satelit Gravity Recover and Climate Experiment (GRACE) milik NASA dan German Space Agency. Disebutkan, bertambahnya penumpukan di khatulistiwa itu disebabkan oleh mencairnya lapisan es di Greenland dan Antartika.

Menurut Steve Nerem, ilmuwan asal University of Colorado, Amerika Serikat, hingga 22 ribu tahun lalu, es hingga beberapa kilometer menyelimuti sebagian besar belahan utara Bumi. Berhubung tekanan akibat bobot dari es di daratan telah berkurang karena mencair, tanah di bawahnya telah memantul dan menyebabkan Bumi menjadi lebih lonjong. “Mirip dengan spons, dan dibutuhkan waktu yang cukup lama agar Bumi kembali ke bentuk asalnya,” kata Nerem.

Sebagai informasi, sejak awal, planet Bumi memang tidak bulat sempurna. Akibat perputaran rotasinya, air di permukaan Bumi lebih banyak terkumpul di kawasan khatulistiwa dibandingkan dengan di kutub.
BUMI
Para ilmuwan sendiri mengamati terjadinya "penyusutan lemak"di lingkar khatulistiwa. Akan tetapi, kemudian terjadi perubahan. Di sekitar pertengahan 1990-an, diketahui bahwa tren telah berbalik dan Bumi kembali tambah gendut di lingkar pinggangnya, sama seperti bola yang ditekan dari atas dan bawahnya. Namun mereka tidak memiliki alat untuk memastikan mengapa hal itu bisa terjadi, hingga baru-baru ini.

Dengan GRACE, peneliti dapat menguji coba teori yang menyatakan bahwa hilangnya es merupakan faktor pengubah bentuk planet Bumi. GRACE mengambil gambar dari permukaan Bumi setiap 30 hari sehingga memungkinkan peneliti memantau perubahan massa es terhadap perubahan gravitasi. Jadi, jika ada perubahan terhadap bentuk Bumi, maka akan ada perubahan terhadap distribusi massa. Akibatnya, medan gravitasi juga berubah.

Peneliti menemukan, mencairnya gletser di Greenland dan Kutub Selatan merupakan kontributor terbesar terhadap membengkaknya "lingkar pinggang" Bumi karena banyak air yang dibawa ke khatulistiwa. Menurut data, dua belahan Bumi kehilangan 382 miliar ton es per tahunnya. Berkurangnya beban yang perlu ditanggung benua memungkinkan tanah untuk naik dan membuat planet menjadi lebih bulat, namun proses ini membutuhkan waktu ribuan tahun. Sementara itu, pertumbuhan ketebalan di khatulistiwa mencapai 0,7 sentimeter per dekade.

Saat ini, kata Nerem, radius planet Bumi 21 kilometer lebih besar di khatulistiwa dibandingkan di kutub. Artinya, titik paling jauh permukaan Bumi dari inti Bumi bukanlah di puncak gunung Everest, melainkan di puncak gunung berapi di Ekuador yang lebih dekat ke khatulistiwa.

National Geographic Indonesia

Juno, Pesawat Ruang Angkasa untuk Misi Kunjungan ke Jupiter

Shear Blog - Pesawat ruang angkasa seharga 1,1 miliar dollar, Juno, akan melakukan perjalanan untuk misi kunjungan ke planet Jupiter selama 5 tahun. Juno akan lepas-landas pada 5 Agustus 2011 dari Launch Complex 41 di Cape Canaveral Air Force Station. Juno akan menjadi salah satu dari tiga misi planetarium yang akan diluncurkan NASA. Juno yang dibuat di Astrotech Space Operations di Titusville akan diterbangkan dengan roket United Launch Alliance Atlas V, pada pukul 11.34 hingga 12.33 siang waktu setempat.

Misi kali ini bertujuan untuk mempelajari pembentukan, evolusi dan struktur planet Yupiter yang merupakan planet terbesar dalam sistem tata surya. Penelitian ini diharapkan menghasilkan petunjuk tentang asal dan evolusi sistem tata surya selama 4,5 miliar tahun silam.

Ilustrasi
Sejumlah peralatan dibawa serta, bertujuan untuk mengukur kadar air dan oksigen dalam atmosfer Yupiter, dan mencari tahu apakah planet tersebut memiliki inti padat. Juno diperkirakan sampai di Yupiter pada 2016, memasuki orbit yang melingkari kutub planet, dan mendekat sejarak 5.000 kilometer dari puncak awannya. Selain misi ke Yupiter, September nanti, NASA juga merencanakan peluncuran pesawat ke bulan, dan menjelajahi planet Mars dalam misi Mars Science Laboratory pada November.

Sumber : National Geographic Indonesia

10 Nutrisi Penting untuk Menaikkan Gairah Seksual Anda

Shear Blog - Ada sejumlah nutrisi tertentu dalam makanan yang dapat menaikkan libido dan kehidupan fantasi seks Anda. Berikut ini adalah beberapa nutrisi dalam makanan yang dapat meningkatkan gairah seksual Anda dan pasangan:

1. Antioksidan: Antioksidan banyak terkandung dalam buah-buahan dan sayuran segar. Zat ini memberikan perlindungan dari kanker serviks dengan menetralisir radikal bebas yang disintesis tubuh.

2. Vitamin A: Vitamin ini ditemukan dalam wortel, kuning telur, mentega, hati, dan keju. Nutrien ini diperlukan untuk menjaga jaringan epitel (terdiri dari lembaran sel yang menutupi permukaan eksternal tubuh) dari rahim dan vagina supaya selalu dalam kesehatan yang baik.

3. Vitamin B: Wanita yang sedang berusaha hamil harus menjalankan diet yang kaya asam folat dan vitamin B2. Asam folat dapat mencegah anemia pada ibu hamil karena memberi kontribusi untuk sintesis sel-sel darah yang sehat. Sementara vitamin B2 mendukung perkembangan sel-sel darah merah dan antibodi. Hal ini juga mendukung perkembangan janin yang sehat. Sumber asam folat dan vitamin B2 meliputi pisang, daging, telur, hati, ragi roti, bayam, ikan, susu, gandum, kacang, yoghurt, keju cottage, selada, kacang-kacangan, bayam, alpukat, brokoli, dan jeruk.

Buah Kiwi Segar
4. Vitamin C: Vitamin C mempunyai manfaat khusus untuk sistem reproduksi laki-laki dengan meningkatkan kuantitas dan kualitas sperma. Dalam kondisi tertentu yang disebut aglutinasi, sperma tidak dapat mencapai ovum. Vitamin C mencegah terjadinya kondisi seperti itu. Jeruk, blackcurrant, buah kiwi, stroberi, dan paprika adalah sumber makanan kaya vitamin C.

5. Vitamin E: Vitamin ini ditemukan dalam minyak bunga matahari dan beberapa minyak nabati lainnya. Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan masalah neuromuskular dan anemia. Makanan yang kaya akan vitamin E di antaranya benih gandum, alpukat, biji, margarin, dan kacang-kacangan.

6. Zinc  (seng) : Zinc sangat penting untuk meningkatkan libido karena mendorong produksi sperma. Tiram merupakan sumber makanan yang kaya akan kandungan zinc (seng). Defisiensi zinc erat kaitannya dengan dorongan seks rendah pada wanita dan jumlah sperma rendah pada pria. Beras merah, kalkun, daging merah tanpa lemak, kerang, dan sayuran berdaun hijau adalah sumber makanan yang mengandung zinc.

7. Selenium: Selenium memfasilitasi produksi ovum dan sperma. Bubur gandum, daging, beras merah, dan jeroan merupakan sumber makanan yang kaya selenium.

8. Fitoestrogen: Zat ini mirip dengan hormon estrogen wanita. Anda dapat menemukannya dalam kacang kedelai dan produk kedelai seperti tahu atau tempe. Fitoestrogen dikenal karena bersifat sebagai pencegah kanker.

9. Asam lemak esensial: Produksi sperma didukung oleh asupan asam lemak esensial seperti asam linoleat. Sumber asam lemak esensial di antaranya kacang-kacangan, bunga matahari, dan minyak nabati lainnya.

10. Mangan: Hormon estrogen pada wanita membutuhkan mangan untuk metabolismenya. Kekurangan mangan dapat menyebabkan kemandulan pada wanita. Anda dapat menemukan jumlah yang cukup mangan dalam makanan seperti gandum, bayam, sereal gandum, kismis, kacang, gandum, nanas, dan teh.

Sumber : KOMPAS.com

Kamis, 28 Juli 2011

Makanan Sehat Penjaga Fungsi Otak Kita

Shear Blog - Otak merupakan bagian paling penting yang mengatur seluruh badan dan pemikiran manusia. Agar otak dapat berfungsi dengan baik, kita perlu nutrisi yang tepat dan berkualitas. Berikut ini ada beberapa makanan yang dapat menjaga dan meningkatkan fungsi otak seperti :


Blueberry – Menurut beberapa penelitian, konsumsi buah Blueberry terbukti dapat melindungi otak dari stres, demensia, dan penyakit alzheimer. Penelitian juga menunjukkan bahwa diet yang kaya blueberry secara signifikan dapat meningkatkan kemampuan belajar dan keterampilan motorik.

Alpukat - Meskipun dianggap sebagai "buah lemak", alpukat ternyata berkontribusi untuk menjaga aliran darah tetap sehat, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko hipertensi yang dapat menyebabkan stroke.

Ikan – Konsumsi ikan seperti salmon adalah pilihan yang baik dibandingkan ikan air tawar. Pasalnya, ikan salmon mempunyai kandungan omega-3 asam lemak esensial yang tinggi yang penting untuk fungsi otak.

Kacang dan biji-bijian – Kacang atau biji-bijian merupakan sumber vitamin E. Makanan ini sangat penting untuk otak Anda dalam mencegah penurunan fungsi kognitif.

Roti gandum, beras merah, dan "oatmeal" – Makanan ini juga berkontribusi untuk menjaga otak tetap sehat sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan meningkatnya kesehatan jantung dan aliran darah meningkat, otak dipastikan akan berkembang dengan baik. Pasalnya, oksigen yang masuk ke otak akan meningkat, begitu pula pengiriman nutrisi melalui aliran darah.

Teh hijau – Minum teh yang baru diseduh juga baik bagi otak Anda karena teh memiliki antioksidan kuat, terutama pada kandungan catechines yang dapat mendorong aliran darah agar tetap sehat.

Coklat hitam – Dark chocolate atau lebih dikenal dengan coklat hitam memiliki sifat antioksidan yang kuat dan mengandung beberapa stimulan alami yang dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi. Bahkan, coklat ini juga dapat mendorong produksi endorphin yang membantu meningkatkan mood.

(Sumber : KOMPAS.com)

12 Gunung Api Bawah Laut Ditemukan Di Kutub Selatan

Shear Blog - Sebanyak 12 gunung api yang berada di bawah lautan beku ditemukan di kawasan Kutub Selatan dan sebagian gunung api tersebut masih aktif. Selain itu, tim ekspedisi juga menemukan kawah berdiameter 5.000 meter yang diduga terbentuk akibat letusan gunung berapi.

Rangkaian gunung berapi bawah laut ini terbentang di South Sandwich Islands. Letaknya terpencil dan air laut di atasnya sebagian tertutup salju. Phil Leat dari British Antarctic Survey mengaku mereka sendiri terkejut oleh penemuan itu. "Masih banyak rahasia gunung berapi di bawah laut yang belum bisa kita pahami," katanya.

Puncak-puncak gunung tidak terlihat dari permukaan laut. Mereka baru terlihat dengan bantuan perangkat pemetaan tiga dimensi. Meskipun demikian,  peneliti yakin yang mereka temukan memang gunung berapi. Tim British Antarctic Survey menggunakan teknologi pemetaan yang terpasang di kapal RRS James Clark Ross. Ini merupakan penemuan gunung berapi bawah laut untuk kali pertama di kawasan tersebut.

Leat menyebut, penemuan ini penting karena bisa membantu memahami kejadian terkait letusan gunung berapi bawah laut. Mereka juga bisa mengenali potensi bahaya yang akan terjadi. "Teknologi pemetaan bawah laut yang ada sekarang ini tak cuma menyuguhkan sepotong cerita tentang evolusi planet bumi, melainkan memberi petunjuk mengenai seberapa bahaya ancaman yang ditimbulkan," jelas Leat.

Selain  itu, para peneliti juga tertarik menelaah kehidupan keanekaragaman kehidupan di wilayah sekitar gunung api bawah laut tersebut. (Sumber : KOMPAS.com)

Sungguh, masih banyak yang belum kita ketahui tentang BUMI ini.

5 Strategi Jitu Agar Seks Menjadi Tahan Lama

Shear Blog - Rata-rata seorang pria mampu bertahan 5-10 menit ketika berhubungan seksual dan sekitar 71 persen pria mengaku ingin memiliki daya tahan lebih lama. Gunakan 5 strategi ini agar aksi di ranjang semakin panjang. (sumber : KOMPAS.com)

1. Latihan olahraga
Senam kegel merupakan olahraga yang bisa membantu menguatkan otot-otot yang bertanggung jawab pada kontrol ejakulasi. Lakukan latihan ini secara sederhana dengan menghentikan aliran urine kemudian melepaskan, berulang-ulang. Setelah terbiasa, Anda bisa melakukan latihan kegel di mana pun. Kuatkan otot kemudian tahan selama 10 hitungan, lalu lepaskan.

2. Berhenti memikirkan orgasme
Area otak yang bertugas memicu orgasme sangat sensitif begitu Anda mulai memikirkan orgasme saat berhubungan intim. Makin besar perhatian Anda, makin cepat ejakulasi datang. Karena itu, fokuslah pada yang terjadi sekarang, misalnya kulit pasangan yang lembut atau kata-kata mesra yang dibisikannya.

Ilustrasi
3. Berlatih masturbasi
Untuk latihan, bayangkan Anda melakukan masturbasi dengan pasangan. Lakukan selama 15 menit dan usahakan Anda tidak mencapai ejakulasi sebelum waktu yang ditentukan.

4. Lakukan penekanan
Jika gairah terasa makin memuncak, stop dan tekan bagian bawah kepala penis dan fokuskan tekanan pada bagian ureta, saluran yang berada di bawah penis. Tekanan ini akan menghambat aliran darah ke penis dan sementara bisa mengurangi respons ejakulasi.

5. Wanita lebih dulu
Bantulah pasangan untuk mencapai orgasme lebih dulu. Ini berarti Anda harus lebih kreatif mencari titik-titik sensitifnya. Cara lain adalah melakukan posisi woman on top karena pada posisi ini biasanya rangsangan pada penis sedikit berkurang. Posisi ini juga membuat si dia lebih cepat mencapai orgasme. 

Semoga bermanfaat. (^_^)

Ingin Sehat ?? Belilah Hewan Peliharaan

Shear Blog - Percaya atau tidak, memiliki hewan peliharaan ternyata dapat membuat kesehatan fisik maupun mental menjadi maksimal. Perilaku hewan peliharaan yang menggemaskan juga bisa memberikan perasaan lebih santai.

Menurut penelitian terbaru yang dimuat dalam Journal of Personality and Social Psychology, para pemilik hewan peliharaan memiliki perasaan lebih nyaman dan sejahtera dalam hidupnya.

"Secara spesifik, mereka punya kepercayaan diri yang tinggi, secara fisik lebih fit, mereka juga lebih jarang kesepian," kata ketua peneliti, Allen R McConnell dari Miami University, Ohio, Amerika Serikat.

Menghabiskan waktu bersama binatang peliharaan juga diketahui membuat seseorang menjadi lebih ekstrovet. Ia cenderung lebih berani dan tidak mudah linglung dibandingkan dengan bukan pemilik hewan.

Ilustrasi
Penelitian lain menunjukkan, para pemilik anjing relatif lebih aktif secara fisik karena sering mengajak si doggie berjalan-jalan sehingga punya partner untuk berolahraga secara teratur. (Sumber : KOMPAS.com)

Senin, 25 Juli 2011

Lokasi Pendaratan Misi Antariksa ke Mars Berikutnya Berada di Kawah Gale

Shear Blog - Setelah sekian perdebatan, akhirnya Kawah Gale ditetapkan menjadi lokasi pendaratan di Mars pada misi antariksa berikutnya. Pihak pelaksana misi Laboratorium Sains Mars mengumumkannya lewat webcast dari Smithsonian's National Air and Space Museum, Washington, Jumat (22/7/2011) lalu.

Kawah Gale terpilih dari 60 kandidat lokasi pendaratan lainnya, termasuk Eberswalde, satu-satunya pilihan alternatif lain yang tersisa hingga 10 Juli 2011 lalu. Kawah Gale dipilih dengan pertimbangan keamanan pendaratan dan kemungkinan mendapat hasil penelitian yang baik.

Adalah wahana antariksa Curiosity yang akan mendarat di kawah yang ada di gunung setinggi 3 mil itu. Setelah mendarat, lengan robotik yang dimiliki Curiosity akan bekerja mengambil sampel lapisan penyusun permukaan kawah, kemudian menganalisisnya.

Kawah Gale Crater memiliki lebar 96 mil (sekitar 153 km). Studi sebelumnya menunjukkan bahwa di permukaannya yang berlapis-lapis, kawah memiliki tanah liat dan mineral garam sulfat. Dengan menelaah permukaan kawah, diharapkan Curiosity bisa mengungkap bukti-bukti kemungkinan adanya kehidupan di Mars.

Studi sebelumnya juga menunjukkan bahwa Mars juga memiliki air beku di bawah permukaannya. Nantinya, Curiosity juga diharapkan bisa menguak misteri bagaimana air di Mars bisa berubah menjadi beku dan tertutup debu, padahal diduga sebelumnya juga berbentuk cair.

"Kami percaya bahwa di Kawah Gale, kami telah menetapkan lokasi di mana kehidupan muncul dan terpadamkan," kata Jack Mustard, geolog Brown University, yang juga punya peran dalam pengoperasian Mars Reconnaissance Orbiter.

Curiosity rencananya akan diluncurkan pada November atau Desember tahun ini dari Cape Canaveral, Florida, Amerika Serikat. Bila peluncuran tak tertunda, wahana antariksa tersebut dijadwalkan mendarat di Kawah Gale pada tahun 2012 mendatang.

Curiosity berbeda dengan wahana antariksa Mars lain karena bertenaga nuklir, tak seperti Spirit dan Opportunity yang bertenaga surya. Curiosity ialah bagian dari misi Amerika Serikat untuk mengeksplorasi tata surya hingga ke tepiannya.

Sumber : KOMPAS.com


Rabu, 20 Juli 2011

Slow Cooker Mexican Black Beans Recipe


I've perfected black beans. Which is a good thing, since Safeway had a buy-one-get-one-free deal and I still have 5 unopened bags in the cupboard.

side note: the kids and I are *fascinated* by that Extreme Couponing show--- holy cow! What are they going to do with 84 boxes of Captain Crunch?

anyhow. 

It's summer, and I have fully embraced the "I don't want to do anything" vibe that summer gives off. We're staying up too late, sleeping in, watching mindless television, (Wipe Out? really? who comes up with these things?) and sometimes forgetting personal hygiene. 

you know, typical summer time stuff....

but yesterday I wanted to have something to show for myself, so I got up early and plugged in the crockpot. 

and then went back to bed. 

The Ingredients.
serves 8-10 as a side dish

1 pound black beans, soaked overnight, then drained
(if you don't have time to soak overnight, no problem. Put them in a large pot, and cover completely with water. Bring to a rapid boil for 10 minutes, then turn off stove and cover pot. Let your beans sit for 1 hour, then drain water and put beans into crockpot)

6 cups chicken broth (if vegetarian, use veggie broth; I'm concerned water won't provide enough flavor)
6 cloves garlic, smashed and chopped
1 (14.5-ounce) can diced tomatoes, or 2 cups fresh chopped tomatoes
1 tablespoon cumin
1 tablespoon chili powder

The Directions.

Use a 6-quart slow cooker. Soak your beans overnight and drain (or use quick soaking method described above). 
I've heard that you should water your outside plants with the bean water, but I've never done so--- I really should give that a try.

Put the drained beans into your slow cooker, then add the chopped garlic, broth, tomatoes, cumin, and chili powder. Stir well to combine.

I used bouillon cubes for my broth. If you're on a low-sodium diet, you may want to use low-sodium broth, or only use 5 cups and then 1 cup of water--- I've been cutting out salt and these beans tasted salty to me, but Adam and the kids thought they just tasted "good"--- 

cover and cook on low for 8 hours. If you live in a high altitude area, you may need to cook for longer. We're at sea level and my beans were perfect at 8 hours.

The Verdict.

Everyone in my house loved these--- I ate them alone, but Adam and the kids had them alongside quesadillas and rice. The baby had 3 servings (small plastic bowls) and then painted the highchair with bean goop.

The seasoning is fantastic--- the cumin and chili powder complement each other nicely and I liked the bits of tomato and garlic. If you want some heat, opt for a can of tomatoes and chiles (Rotel)-- there is no heat here, just flavor.

This morning, the beans have soaked in more of the liquid, but taste marvelous, even cold. If you'd like to freeze in batches, be aware that the beans will break down a bit-- no biggie, unless you'd like them picture-perfect.



would pair well with:

Senin, 18 Juli 2011

Page Rank Blog Belajar Ilmu Komputer Meningkat


Page rank blog belajar ilmu komputer meningkat dari page rank 3 kini meningkat 1 tingkat menjadi page rank 4. Peningkatan page rank oleh google sangat diharapkan oleh semua pemilik blog baik blog berbayar maupun blog gratisan.



Sebenarnya blog belajar ilmu komputer ini tidak terlalu bagus bila dibandingkan dengan blog lain yang juga menyajikan artikel tentang ilmu komputer yang lebih menarik 

Jumat, 15 Juli 2011

Lindungi Kesehatan dan Keindahan Kulit Dengan Makanan Ini

Shear Blog - Terkena paparan langsung sinar matahari bisa membuat kesehatan kulit terganggu. Karena itu kita perlu memberikan perlindungan pada kulit yang sering terkena sinar matahari, salah satunya adalah dengan mengoleskan tabir surya. Tetapi, perlindungan dari luar saja tidak cukup, kita juga memerlukan nutrisi untuk kulit dengan mengasup makanan yang mengandung beberapa jenis komponen antioksidan.

Tanaman memproduksi antioksidan dalam jaringan mereka untuk melindungi sel-sel mereka mengalami kerusakan akibat panas, cahaya, udara, kelembaban serta waktu. Ketika kita mengasup makanan sumber antioksidan ini, kandungan alamiahnya akan ikut memberi perlindungan pada sel-sel tubuh, termasuk sel kulit.
Berikut adalah buah-buahan dan sayuran yang direkomendasikan untuk melindungi kulit dari UVA dan UVB (Sumber : KOMPAS.com) :

1. Paprika Warna merah, kuning atau oranye dari paprika berasal dari pigmen alami yang disebut karotenoid. Antioksidan ini diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh yang akan melindungi sel kulit dengan menghambat kerusakan pada lapisan lemak di sekitar sel kulit.

2. Labu kuning Warna kuning dari buah ini berasal dari kandungan karotenoid. Menongumsi labu kuning sangat dianjurkan untuk mereka yang sering berada di bawah sinar matahari.

3. Tomat merah Antioksidan alami likopen memberi warna merah pada tomat yang matang. Antioksidan ini juga terkenal akan kemampuannya melindungi kelenjar kanker prostat. Seperti halnya antioksidan dalam tanaman, likopen juga melindungi kulit dari sengatan matahari.

4. Semangka Sama seperti tomat, semangka juga mendapat warna merah dari pigmen likopen. Menikmati buah semangka di musim panas bukan hanya menyegarkan tubuh tapi juga melindungi kulit.

5. Teh hijau Apa yang tidak dimiliki teh hijau untuk kesehatan? Mulai dari melindungi jantung, antikanker, mengurangi berat badan, hingga melindungi sel kulit dari paparan UV A dan UV B. Rahasianya, komponen antioksidan yang disebut polifenol katekin.

6. Kokoa Kandungan flavonoid dalam kokoa telah diketahui melindungi jantung, membantu menurunkan risiko stroke dan tekanan darah. Flavonoid juga diketahui baik untuk kulit. Pilih cokelat hitam yang kandungan flavonoidnya lebih tinggi.

7. Beri biru dan ungu Buah beri kaya akan pigmen ungu yang disebut antosianin. Selain rasanya enak, buah beri juga mengandung SPF alamiah dan bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit kronik.

8. Kunyit Kunyit atau kunir memiliki warna kuning yang mencolok yang berasal dari kurkumin, antiinflamasi yang sangat kuat, penguat imun tubuh, serta melindungi kulit.

Dapatkan 8 Manfaat Dengan Membiasakan Bangun pagi

Shear Blog - "Bangun pagi", kebiasaan yang sangat sulit dijalani bagi kebanyakan orang, padahal banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan bangun pagi. Bahkan ada pepatah yang mengatakan, orang yang sukses adalah mereka yang terbiasa bangun lebih awal. Sejumlah filsuf juga mengatakan, dengan bangun lebih awal, seseorang akan menjadi lebih produktif. Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan membiasakan bangun pagi (Sumber : KOMPAS.com) :

1. Jumpstart : Jika Anda bangun pukul 05.00, Anda akan mulai mengawali hari lebih awal dari sebagian besar orang di dunia. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memulai hari Anda selain daripada bangun pagi.

2. Olahraga : Pagi-pagi adalah waktu yang sangat baik untuk berolahraga. Semakin awal Anda bangun, semakin banyak kalori yang dapat Anda bakar sepanjang hari dan Anda akan selalu merasa sehat. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang berolahraga di pagi hari cenderung lebih konsisten dalam menjaga kebugaran badan mereka. 

3. Meditasi : Meditasi memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk merangsang keseimbangan emosional dan mengurangi stres. Jika Anda memulai hari dengan meditasi, Anda akan mendapat keseimbangan sepanjang hari, sekaligus meningkatkan kehidupan Anda. Melakukan meditasi di pagi hari juga baik untuk merilekskan otak Anda sehingga Anda dapat benar-benar fokus pada diri sendiri.    

4. Meningkatkan produktivitas : Bangun lebih awal memberi Anda momentum lebih besar. Memulai sesuatu lebih awal akan membuat hari Anda lebih lama dan Anda dapat menyelesaikan pekerjaan Anda tepat waktu. Jadi tidak akan ada masalah dan tekanan dalam menjalankan pekerjaan sehari-hari.

5. Menikmati sunrise : Mereka yang terbiasa bangun siang tidak akan pernah bisa menikmati keindahan terbesar dari alam, yakni sunrise. Tidak ada cara yang lebih baik dalam menyambut hari dengan memandang sebuah sunrise.

6. Sarapan : Banyak orang tidak pernah menyempatkan diri untuk sarapan pagi. Padahal, sarapan pagi adalah waktu yang paling penting bagi seseorang untuk mengisi tenaga guna menunjang segala macam aktivitas. Sarapan juga memungkinkan Anda memiliki konsentrasi yang lebih.     

7. Bebas macet : Jika melakukan perjalanan yang jauh untuk bekerja/sekolah, Anda tidak perlu merasa khawatir terlambat. Pasalnya, dengan bangun lebih awal, kecil kemungkinan Anda terjebak macet.   
 
8. Punya waktu luang : Bangun lebih awal bisa memberikan banyak waktu luang untuk diri Anda sendiri sehingga Anda bisa melakukan kegiatan lain di sisa waktu Anda yang tidak terpakai.  

Menanamkan kebiasaan ini memang tidak mudah. Namun, setelah menerapkannya dalam beberapa hari, pola tidur Anda akan berubah dan lama-kelamaan Anda akan mulai terbiasa. Tetapi, yang harus diingat adalah Anda harus tidur 7-8 jam sehari.

Kamis, 14 Juli 2011

Manfaat Kedelai Untuk Menjaga Tubuh Tetap Sehat

1. Antioksidan
Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, di mana bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tubuh yang normal.

2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Protein dan isoflavon hadir dalam kedelai, membantu dalam mengurangi kolesterol LDL (kolesterol "jahat") serta penurunan kemungkinan pembekuan darah. Hal ini pada gilirannya, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan, konsumsi susu yang mengandung 25 gram protein kedelai selama sembilan minggu mengakibatkan penurunan 5% kolesterol LDL rata-rata.

3. Mencegah kanker
Isoflavon bertindak sebagai agen antikanker yang melawan sel-sel kanker. Melindungi tubuh dari kanker hormon seperti itu dari rahim, payudara dan prostat.

Kacang Kedelai
4. Membalikkan efek endometriosis
Kedelai membantu dalam menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi (perdarahan berat) dan gejala lainnya pada wanita.

5. Mencegah osteoporosis
Protein kedelai membantu dalam penyerapan yang lebih baik kalsium dalam tulang. Isoflavon yang hadir dalam makanan kedelai berfungsi untuk memperlambat kehilangan tulang dan menghambat kerusakan tulang yang pada gilirannya mencegah osteoporosis.

6. Mengatasi gejala menopause
Kandungan isoflavon pada kedelai membantu untuk mengatur estrogen. Penelitian telah menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat mengurangi  rasa panas pada badan (hot flushes) pada wanita menopause.

7. Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal
Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.

8. Menjaga berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada kedelai sebagai alat untuk manajemen (mengatur) berat badan. Ini adalah indeks glisemik rendah (GI) makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini akan sangat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan. (Sumber : KOMPAS.com)

Berhenti Merokok Ternyata Juga Punya Efek Samping !!

Shear Blog - Silahkan disimak gan, siapa tahu bermanfaat buat agan-agan yang lagi berusaha mengurangi bahkan berhenti merokok. Kebetulan ane anti banget sama yang namanya rokok+asapnya hehehe, jadi langsung aja ane posting info ini setelah baca di KOMPAS.com (-_-)V

[ Hampir sebagian besar orang tahu bahaya yang ditimbulkan dari sebatang rokok. Namun, menghilangkan kebiasaan merokok tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Untuk bisa berhenti merokok haruslah didasarkan pada keinginan, tekad dan komitmen yang besar dari dalam diri orang yang bersangkutan. Tidak jarang, setiap kali Anda mengubah kebiasaan untuk berhenti merokok, tubuh akan membuat satu reaksi.

Efek samping dari berhenti merokok mencakup berbagai gejala seperti mental dan fisik. Namun jika Anda mampu bertahan dan dapat mengubah kebiasaan merokok, akan banyak efek positif yang Anda dapat.  Inilah efek berhenti merokok secara bertahap dari mulai hitungan menit hingga hitungan tahun :

* 20 menit : Nikotin dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung. Jika dalam 20 menit Anda mampu berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah akan turun secara normal.

* 8 jam : Tidak merokok selama 8 jam, akan membuat kadar nikotin dan tingkat karbon monoksida dalam darah berkurang, hal ini juga menyebabkan penurunan risiko serangan jantung. Oksigen dalam darah Anda juga akan meningkat menjadi normal.

* 24 jam : Kemungkinan Anda mengalami risiko serangan jantung menurun. Semua karbon monoksida dan nikotin keluar dari tubuh. Ujung saraf Anda mulai kembali tumbuh mengarah pada peningkatan kemampuan indra penciuman dan perasa.

* 48 jam : Inilah bagian yang sulit, karena dalam 48 jam Anda akan mengalami efek samping yang buruk seperti sakit perut, muntah dan juga kemungkinan mengalami hipotermia. Tetapi manfaat lain akan Anda dapatkan, di antaranya menurunkan risiko kerusakan paru-paru dan kanker paru-paru.

* 72 jam : Tabung bronkial mulai rileks dan bernapas menjadi lebih mudah.

* Setelah 2 minggu : Fungsi paru meningkat sampai 30% sehingga sirkulasi darah meningkat. Berjalan menjadi lebih mudah. Tapi juga dapat menyebabkan gejala penarikan diri seperti mudah tersinggung, sakit kepala, dan kecemasan, yang mengapa obat antidepresan bekerja dengan baik dalam berhenti merokok.

* Antara 1-9 bulan : Silia di paru-paru mulai berfungsi dengan baik dengan membersihkan paru-paru lendir, sehingga dapat mengurangi risiko infeksi.

* Setelah 1 tahun : Risiko Anda menderita penyakit yang berhubungan dengan merokok seperti serangan jantung akan berkurang setengah dibandingkan saat satu tahun yang lalu.

* Setelah 10 tahun : Risiko terkena serangan jantung dan kanker paru-paru sama seperti seseorang yang belum pernah merokok. Begitu pula pada risiko penyakit lainnya seperti, kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, dan pankreas juga akan berkurang. ]

Hehehe, ternyata kalau pengen berhenti merokok juga ada efek menyakitkan-nya gan. Terima kasih sudah berkunjung.

Rabu, 13 Juli 2011

New Look, New Site, New Book, but it's still all the same. I promise.


Hey! What happened to A Year of Slow Cooking?

it's here! it's all right here!

{if you are reading this in a reader or through email, none of this is going to make any sense. I urge you to click through to the main site to see what I'm talking about}

Welcome to the great-big-huge-honking site redesign! It's new. It's different. But all of your favorite (and even your not-so-favorite) recipes are all here, and all of your bookmarks will continue to work forever and ever.

I've wanted to tie my different writing endeavors together for quite a while now, and Jennette Fulda, of Make My Blog Pretty figured it out.

Because she is wonderful.


I'm still playing around with the features and learning the ins and outs of the software (I'm a slow learner) but I couldn't be happier. 

I hope you enjoy the new design and the new features in the header. There's also a brand new home page that's pretty cool (it moves! and has random generator thingies!) You'll find links to pretty much anything I could think of that you might want/need, and there's a shiny new downloadable page with free stuff on it.

Just for you.

This website makeover is in honor of my new book: Totally Together: Shortcuts to an Organized Life


 

I began writing this book when my oldest child was a baby---over nine years ago. I was running a drop-in childcare center at the local courthouse and my little one came to work with me every day. I was listening to time management seminars on tape while I worked, and kept thinking that there should be a day timer for moms. Not a blank one--- those already existed--- I wanted someone to TELL me what to do.  

 I wanted someone (or thing) to tell me to change the sheets, to disinfect the remote controls, to wipe down the blinds, and to call my mom. I wanted to be reminded to do a breast self-exam and to make dental appointments for me and the family. I wanted someone to walk me through the Winter Holiday months (in a non-preachy or judgmental way).

I wanted encouragement.  And someone to tell me I was doing a good job, even when I was sleep-deprived and had spit-up in my hair.

So I emailed the Franklin Covey company and told them that they should make a planner for moms. I corresponded back and forth with their development department a few times before I was kind of blown off (they sent me a 15% off coupon and a form letter). 

I then did what any good red-blooded American would do. I got mad and made one of my very own.

 This book has had a rather long and difficult pregnancy. It took me 2 years for me to find and secure a literary agent, then another 3 years for her to find a publisher (I've got an awfully nice collection of reject letters).

And then that publisher backed out (due to the economy) after it was ready to go to print.
(years 6 and 7)

and it took another year for me to find a new publisher.
(year 8)

meanwhile, the crockpot thing was taking on a life of it's own, for which I am eternally grateful, because if it wasn't for the crockpot thing, this book wouldn't have come to life.

but it's here. And it's because of you.

Thank you.

I really hope you enjoy it.
reprinted from the Introduction:

"There is just too much to do and nowhere near enough time to do it!" All over the world women are faced with the daily dilemma of trying to cram more and more into an already over-crowded schedule. Who has time for a monthly breast self-exam when there is weekly dusting and vacuuming, daily meal planning, hourly diapers to change, a baby to nurse, and a sibling argument to referee every five to ten minutes? How on earth can moms take the time to exercise and floss when showering daily is a luxury in which many don't indulge?

As a new mom I found myself wishing for some sort of guide that laid everything out. Some sort of system that reminded me to make dental appointments for everyone in the family every six months. A planner to help with the daily, weekly, and monthly chores so nothing was forgotten. A little bird to whisper in my ear that it's time to update the baby book and family scrapbook. A pat on the back and a friendly nudge to take a long bath and take the time to shave my legs properly.

I came up with Totally Together: Shortcuts to an Organized Life as a way to help me as I waded through the vast number of "shoulds" and "shouldn'ts" that I came across in parenting, housekeeping, and self-help books and magazines. Totally Together gave me the permission and tools I needed to whip through the daily chores and minutiae and move on to what I really wanted to do: spend time with my family and enjoy living life. My hope is that your Totally Together journal will be of help to you and your family, too.



Have a fantastic day. I hope you enjoy the new site, and thank you deeply for your love and support-- it means so very much. xoxo steph

p.s.: if you find any site snafus/weirdness, please email me at contact@stephanieodea.com

Selasa, 12 Juli 2011

Siput Ini Bertahan Hidup Meski Berada di Dalam Perut Burung

Shear Blog - Peneliti asal Tohoku University, Jepang, berhasil menemukan fenomena menarik bahwa ada satu spesies siput yang mampu bertahan hidup setelah dimakan oleh burung dan keluar dari perut burung bersama kotoran. Dari penelitian, sebagian hewan tanah kecil yang dimakan oleh burung mejiro, atau burung mata putih Jepang lolos dari pencernaan. Ini mengindikasikan bahwa burung mungkin menjadi faktor pendukung penyebaran siput.

Selama ini, diketahui bahwa burung yang memakan buah bisa menyebarkan bibit tanaman itu lewat kotorannya. Penelitian lebih lanjut menunjukkan bahwa hewan invertebrata lain juga disebarkan dengan cara yang sama. Dalam sebuah eksperimen di lab, ilmuwan memberikan siput Tornatellides boeningi  pada burung untuk mengetahui apakah hewan itu mampu melewati proses di saluran pencernaan. “Kami terkejut saat mengetahui bahwa sekitar 15 persen siput masih hidup setelah keluar dari saluran kotoran burung itu,” kata Shinichiro Wada, peneliti dari Tohoku University. “Persentase ini cukup tinggi,” ucapnya.


Wada menyebutkan, ini merupakan kali pertama sebuah penelitian menunjukkan bahwa burung bisa melewatkan siput tanah kecil dalam perutnya hidup-hidup. Ukuran siput yang kecil, kurang dari sepersepuluh inci, kemungkinan menjadi faktor penting dalam kemampuan mereka bertahan karena siput ini mampu selamat dibandingkan dengan spesies yang lebih besar yang cangkangnya umumnya mengalami kerusakan parah saat dimakan burung. (Sumber: National Geographic Indonesia)

Senin, 11 Juli 2011

Asian Inspired Turkey Breast (in the Slow Cooker) Recipe

 

Hello! How has summer been treating you so far? We've been laying kind of low, with weekend trips scattered here and there, but mostly we're just enjoying being at home. 

While I type, the big kids are watching an "America's Got Talent" marathon from the DVR and the baby (now eighteen months! eeps!) is cooking Lincoln Log soup in the play kitchen.

and the heater is running. because it's 66 degrees in the house and drizzling outside and I AM A GREAT BIG HUGE HONKING WUSS.

I promise I'll turn it off by 10am.

I think.
maybe.

I get emails about slow cooking during the summer time, and my answer is that yes, I do use my slowcooker(s) year round. It helps that it is F R E E Z I N G today, but even on hot days I prefer to use the crockpot than heat up the kitchen by using the stove or oven. I like that fish steams so nicely in foil packets without a fishy smell, and I'm getting pretty good at making lettuce wraps

This is a great summer time recipe---- the turkey is seasoned with soy sauce, a bit of peanut butter, lime juice and some horseradish which creates a touch of surprise heat. The leftover turkey makes fantastic sandwich filling (I can't seem to get enough of that turkey-and-mayo combination). 

The Ingredients.
serves 6
1 turkey breast (5-7 pounds)
1/3 cup soy sauce (I use La Choy or Tamari wheat free so it's gluten free)
1/3 cup sesame oil 
1 tablespoon all natural peanut butter
1 tablespoon prepared horseradish cream (or 1 teaspoon freshly grated)
3 garlic cloves, smashed and chopped
2 limes, juiced
1/2 teaspoon kosher salt


The Directions.

Use the largest slow cooker you've got. I skinned my breast (because I have weird skin issues) and then placed it meat-side down into a 6.5-quart slow cooker. It was not quite big enough, but I made it work (more on that in a sec.).

In a small mixing bowl, combine the soy sauce, sesame oil, peanut butter, horseradish, chopped garlic, lime juice, and salt. Whisk together until everything is incorporated. Pour the sauce all over the turkey breast, allowing the sauce to pool up in the ribcage cavity.

Cover. If your lid doesn't fit on your pot completely (mine didn't), cover the top of your stoneware with layers of foil. Crimp the edges as tightly as you can and then place your lid on top. Cook on low for about 8 hours, or until meat is no longer pink when you cut into it and registers 170 degrees. If your turkey has a built-in thermometer it should pop up.

Carefully remove the turkey from the pot and let sit for 10 minutes or so before slicing.




If desired (highly recommended!), pour the crock drippings into a small sauce pan and boil on the stove until the sauce has thickened and reduced (about 8 min or so? I didn't really time this part ---  don't wander off --- stirring every so often). Serve with your favorite sides with the gravy drizzled over the top.

We had our meat with salad and roasted vegetables.

The Verdict.

I forget about turkey in the non-Winter Holiday months. It's low in fat, low in cholesterol, and tastes great. I need to make it more often--- especially since the leftovers are so awesome in sandwiches. My kids are growing up, and ate everything on their plates without complaint.
The baby (so far) eats anything and everything. 

Including the hairy raisins she finds under the couch.

more turkey? no problem.
absolutely crazy turkey (you probably shouldn't actually make this)

also? I've been adopted! Wendy, from Celiacs in the House hosts an Adopt a Gluten Free Blogger roundup and Sunny from And Love it Too and Shea from Dixie Chick Cooks chose me! Both of these ladies are wonderful, and I urge you to take time perusing their sites.

Thank you ladies for having me and for hosting the contest!

have a wonderful day. stay warm.
:-)
HA!



Sabtu, 09 Juli 2011

Video Lucu, Berang-berang VS Ikan Buntal (Puffer Fish)

Shear Blog - Hallo gan, sudah pernah lihat cara bertahan ikan Buntal (Puffer Fish) waktu diserang pemangsa ? Seperti yang agan ketahui, tubuh ikan Buntal akan mengembang seperti balon saat diserang predator. Ditubuhnya juga terdapat racun mematikan, sedikit dosis racun ikan buntal bisa membunuh beberapa manusia sekaligus (lupa berapa jumlah pastinya, hehe).

Nah, dipostingan kali ini saya akan menampilkan sebuah video (ane ngambil video ini dari YouTube) tentang bagaimana ikan Buntal bertahan saat diserang oleh Berang-berang. Si Berang-berang terlihat kesulitan saat menangkap ikan Buntal, karena ikan Buntal langsung mengembangkan tubuhnya. Yah, agan-agan langsung lihat sendiri aja videonya (-_-'').

Jumat, 08 Juli 2011

Akhirnya SHEAR BLOG Berhasil Mendapatkan 2 Pagerank !!!

Shear Blog - Alhamdulillah, setelah 1 tahun lamanya akhirnya blog ini <shear-dunkdunk.blogspot.com> mendapatkan rank dari google, tepatnya 2 pagerank. Kaget juga waktu ngeliat-nya, soalnya nggak tahu kapan button pagerank-nya berubah dari angka "0" ke angka "2", soalnya kemarin masih belum berubah, alias "0".

Ternyata kayak gini rasanya mendapatkan rank dari google, hehehehehehe. Okelah, sekarang jadi tambah semangat posting + ngurusin blog biar pageranknya nambah.

Ada Loh Belut Setipis Kertas dan Transparan, Ditemukan di Bali

Shear Blog - Di lepas pantai sebelah timur Bali, seekor larva belut terekam saat sedang berenang. Larva belut ini tampak seperti kain transparan, sangat tipis. Belut ini tidak memiliki sel darah merah ditubuhnya saat masih dalam bentuk larva. Jaringan tubuh dan organ tubuhnya pun sangat kecil dan tembus pandang. Hal ini mereka jadikan sebagai perlindungan agar tidak terlihat oleh pemangsa. Belut larva dikenal sebagai leptocephalus yang dalam bahasa latin berarti kepala kecil.

Filsuf Aristoteles mengatakan bahwa belut berasal dari telur cacing tanah. Baru pada akhir abad ke-18, belut dianggap ikan. Pada akhir abad ke-19, ahli hewan Yves Delage dari Prancis, menegaskan bahwa leptocephalus benar-benar larva, bukan spesies yang berbeda dari belut.

Periode larva ini bisa berlangsung lama, tiga bulan hingga lebih dari satu tahun. Makanan mereka belum dapat dipastikan, akan tetapi para peneliti menerka larva ini memakan partikel-partikel kecil yang mengapung di lautan. Belum banyak hal yang diketahui tentang leptocephalus.

Sumber : National Geographic Indonesia

"Great White Spots", Badai yang Terjadi Setiap 30 Tahun di Planet Saturnus

Shear Blog - Pada 15 Maret 2011 di Planet Saturnus terjadi badai, fenomena ini direkam oleh pesawat antariksa Cassini dalam bentuk gelombang radio dan mengirimkan audio dari kejadian tersebut. Peralatan pada Cassini merekam petir dengan jumlah 10 petir per detik, terlalu banyak bagi peralatan pada pesawat untuk memisahkan sinyalnya secara individu. Tim kemudian membuat audio berdasarkan gelombang radio yang diambil pada 15 Maret--saat itu badai agak tenang.

Badai cukup besar untuk dapat disaksikan dari Bumi menggunakan teleskop. Badai ini pertama kali didapati oleh astronom pada awal Desember. Badai berkembang hingga 2.500 kilometer pada hari pertama dan melebar hingga 17.000 kilometer pada tiga minggu kemudian. Ekor badai terbesar yang pernah terekam dengan detail ini meluas menutupi seluruh planet. Badai seperti ini muncul sekali setiap 30 tahun dan dikenal dengan nama "Great White Spots."






(Sumber : National Geographic Indonesia)

Status Facebook Bisa Bikin 2 Desa Bentrok (Lebay.com)

Shear Blog - Sedikit ngakak + guling-guling juga waktu baca berita ini di KOMPAS.com. Cuma gara-gara status di FB bisa bikin dua desa bentrok. DUA DESA, artinya bukan cuma satu atau dua orang yang terlibat. Mbok ya mikir, uda pada gede semua, kok masih culun pikirannya, hehehehehehehehe

Jejaring sosial Facebook kembali disalahgunakan oleh penggunanya. Di Kabupaten Badung, Bali, pemuda dua desa terlibat bentrok gara-gara saling ejek di status situs jejaring sosial yang penggunanya lebih dari 100 juta di Indonesia.

Bentrok ini diawali dari status Facebook salah seorang pemuda di Desa Sading, Mengwi, Kamis (7/7/2011). Tidak jelas status apa yang ditulis, tetapi salah seorang pemuda Desa Sempidi mengomentari status tersebut bernada menghina.

Sang pemilik akun yang tidak terima atas hinaan tersebut mendatangi pemuda asal Desa Sempidi itu bersama sekitar 20 temannya. Setibanya di Desa Sempidi, sekitar 10 pemuda yang tak terima dengan kedatangan mereka kemudian terlibat bentrok.

Akibat kejadian ini, salah seorang pemuda Desa Sempidi mengalami luka serius terkena sabetan senjata tajam. "Dugaan sementara korban terkena sabetan pedang karena saat kami melakukan olah TKP, kami berhasil mengamankan sebuah pedang," kata Kepala Satuan Reskrim Polres Badung Ajun Komisaris I Nengah Sadiarta.

Polisi yang tiba di lokasi tak lama setelah mendapat laporan bentrok berhasil mengendalikan situasi dan mengamankan seorang pemuda dari salah satu desa. "Untuk sementara kami baru mengamankan seorang dari pihak pemuda Sading. Dia kami tangkap dua jam setelah terjadi aksi bentrok," kata Sadiarta. (Sumber : KOMPAS.com)

Rabu, 06 Juli 2011

10 Kebiasaan Kecil Penyebab Rusaknya Gigi

Shear Blog - Biasanya orang menganggap bahwa kurangnya menjaga kebersihan gigi adalah penyebab utama rusaknya gigi. Tapi tahukah kamu bahwa faktor penyebab kerusakan gigi sangat banyak, beberapa kebiasaan kecil yang kita lakukan juga bisa menyebabkan gigi rusak. Berikut ini adalah 10 kebiasaan kecil yang dapat merusak gigi kita (seperti yang saya kutip dari KOMPAS.com) :

1. Gigi sebagai alat
Banyak orang menggunakan gigi mereka sebagai alat untuk membuka botol, kantong keripik, label harga pakaian, bahkan untuk memotong kabel. Hal ini dapat memiliki efek traumatis pada gigi yang menyebabkan tepi gigi melemah dan menyebabkan maloklusi.

2. Mengunyah es
Banyak orang terbiasa mengunyah batu es, terutama es sisa setelah selesai minuman es dingin. Suhu yang keras dan dingin dari es batu benar-benar dapat menyebabkan gigi menjadi patah. Bahkan bisa membuat bagian dari enamel gigi rusak. Dokter gigi merekomendasikan untuk membiarkan es meleleh di mulut seperti halnya memakan permen, bukannya malahan menghancurkannya dengan gigi.    

3. Mengunyah benda keras
Tak sedikit orang yang punya kebiasaan mengunyah benda-benda keras seperti pensil, kuku dan benda keras lainnya. Sebaiknya kembalikan fungsi utama gigi untuk mengunyah makanan.

4. Mengisap lemon
Jika dilakukan secara terus menerus, asam sitrat dalam lemon bisa meluluhkan mineral penting pada gigi dan mengikis permukaan luar gigi, sehingga membuat gigi menjadi sensitif terhadap makanan atau minuman dingin. Namun, situasi ini tidak berarti bahwa Anda harus menyerah pada semua buah-buahan jeruk. Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda tidak terus menghisapnya di mulut untuk jangka waktu lama. 

5. Menyikat terlalu keras
Banyak yang berpikir bahwa dengan menerapkan tekanan yang lebih saat menyikat atau menggunakan sikat gigi berbulu keras membuat gigi lebih mengkilap. Ini adalah mitos palsu yang harus dihindari. Bila Anda menyikat terlalu keras atau menggunakan sikat gigi berbulu keras, dapat merusak enamel protektif pada gigi Anda. Hal ini juga bisa menyebabkan gusi surut dan sensitivitas gigi meningkat.

6. Menggigit kuku
Kebiasaan mengigit kuku bisa berakibat buruk bagi gigi Anda. Hal ini dapat menyebabkan gigi depan Anda rusak atau retak. Bukan hanya itu saja, kebiasaan menggigit kuku akan memberikan kesempatan untuk kuman dan bakteri di kuku untuk masuk ke rongga mulut dan menyebabkan infeksi gusi.

7. Menggertakkan gigi saat tidur
Brukisme kronis alias menggerinda gigi  dapat menyebabkan berbagai masalah seperti gigi patah dan longgar. Hal ini juga dapat menyebabkan nyeri pada sendi rahang, sakit kepala dan sakit gigi. Untuk membatasi kerusakan tersebut, dokter gigi umumnya akan menyarankan Anda untuk memakai alat penjaga mulut. 
   
8. Minum anggur putih
Banyak orang memilih anggur putih dibandingkan anggur merah sebagai pilihan untuk menghindarkan noda pada gigi. Tapi sebenarnya, anggur putih dapat menyebabkan masalah yang lebih permanen karena keasaman yang tinggi. Untuk perlindungan, kumur mulut Anda dengan air setelah minum dan makan keju untuk mengimbangi keasaman anggur.    

9. Konsumsi soft drink berlebihan
Minuman manis berkarbonasi adalah salah satu sumber makanan yang paling berpotensi merusakan gigi. Ini bukan hanya masalah kandungan gula pada soft drink yang buruk bagi gigi Anda tetapi asam yang dimasukkan ke dalam minuman juga berkontribusi untuk pembentukan gigi berlubang.

10. Mengisap Jempol
Mengisap Jempol adalah salah satu kebiasaan yang paling umum di antara anak-anak. Tetapi hal ini dapat mengganggu posisi gigi depan atas dan bawah, sehingga menyebabkan gigi atas melebarkan keluar atau tonggos. Salah satu pengobatan yang dapat dilakukan adalah dengan perawatan ortodontik.

Nah, kalau kalian punya kebiasaan-kebiasaan di atas, lebih baik segera berhenti melakukannya. Agak susah memang, tapi lebih baik daripada gigi kalian rusak kan ?? Semoga bermanfaat.